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今天早上,完成了我的第二場路跑:竹北半城路跑12K城市漫遊組。
其實在今天之前,我只跑過一次12K,平時練跑的時候都是8~10K為主,對今天能否順利完賽,並不十分有把握,但先前的第一次路跑──新竹城市馬拉松10K跑得滿輕鬆,想想再加跑2K應該不至於太吃力,總是要突破一下距離才對,不過半馬這種等級,目前還不敢妄想就是。
來到比賽場地,半馬組正要出發,這麼大群人集結在起跑線前等待鳴槍、領先的人還拉著活動名稱的長布條、前面蹲著好幾個持大砲的攝影師、賽道兩邊的民眾更是擠得水洩不通,紛紛拿起手機拍照錄影、台上主持人開始倒數、鳴槍以後領頭選手拔腿往前衝……原來半馬的高手,真的就是跑這麼快!這畫面以前在新聞媒體上看過無數次,雖然竹北路跑不是大規模的比賽,今天在現場看到,還是覺得很震撼、很熱血。
輪到我的12K組出發了,今天天氣滿舒服,暖身的時候也覺得腳步輕盈,狀態還不錯,昨晚睡得也很好,應該可以順利跑完吧?!
跑12K是什麼感覺?就是看到3K的指標,想著:「啊……我跑了這麼久,怎麼才3K……」
跑到6K的時候,心情開始比較正面:「跑完一半了呢!」
12K聽起來很長,其實我在練跑的過程中已經漸漸體會到:一旦找到身體最舒適的狀態、速度、呼吸的頻率,其實長跑不但一點都不痛苦而且很暢快。所以難怪有人說:跑得了NK,就跑得了NK,今天就是如此,過了6K以後,8K也是一下就到;8K再過去不久,就看到LAST 2 KM的指示牌。對跑者來說,LAST這個字有種鼓舞的力量:前面10K都跑完了,區區2K算什麼呢!
就這樣,我完成了12K的路跑,除了大小腿略有酸疼感,沒有其他不舒服的狀況。為什麼要去跑步?對我來說,跑步有一種魔力,跑動當中,呼吸著涼風,覺得身體像內外大掃除一番,大腦可以放空,專注在自己的呼吸和腳步。可能因為我還未曾跑過半馬這種距離,還未曾感受過跑到崩潰,一邊崩潰一邊堅持的樣子吧。
去跑步追求的,還有跑完以後正能量爆棚的舒暢感,這是去BUFFET大吃一頓、買到心願清單的名牌包、在臉書發生日文收穫數十個讚和留言,都無法給予的。
挑戰12K的我,很棒;能堅持早上4:30起床去跑山路的我,很棒;我愛上這個步伐堅定,跑向目標的我。昨天讀了《別對每件事都有反應》,我要開始練習,懂得欣賞自己、珍惜自己,別把自己的情緒、時間、精力浪費在過度關注某個人有沒有上線、有沒有看我發的限動、有沒有按我貼文的讚。我的價值不需要建立在某人的肯定,不需要去符合對方的標準;我的情緒也沒必要因為某人而起伏。從今天開始練習降低對別人的期待,我只專心經營好當下的精彩。
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